Was du vor der
Anmeldung wissen willst.

Nein. Du brauchst keine Kampfkunst-Erfahrung — nur die Bereitschaft, dich zwei Tage lang wirklich einzulassen. Meister Shi Yan Lu arbeitet mit dem, was du mitbringst.

Das Programm ist körperlich und mental intensiv — vergleichbar mit einem Trainingslager, nicht mit einem Wellness-Wochenende. Du solltest gesundheitlich in der Lage sein, an mehreren Trainingseinheiten pro Tag teilzunehmen.

Wichtig: Du kannst jede Übung jederzeit pausieren, anpassen oder abbrechen — ohne dich zu rechtfertigen. Lies vorab bitte unsere Gesundheitserklärung.

Möglicherweise ja — das entscheidest du zusammen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. In der Gesundheitserklärung findest du eine Liste von Punkten, bei denen wir eine ärztliche Rücksprache empfehlen.

Sag der Kursleitung vor Beginn Bescheid, damit wir Rücksicht nehmen können. Deine Angaben behandeln wir vertraulich.

Das Retreat ist auf 13 Personen begrenzt. Damit bleibt genug Raum für persönliche Begleitung. Durchgeführt wird ab 10 vollständig bezahlten Anmeldungen.

Nein. Wir arbeiten mit der Shaolin-Körperpraxis, mit Qi-Gong, Atemarbeit und Meditation — als Methoden, nicht als Glaubensbekenntnis. Du musst nichts glauben, um mitzumachen.

Beginn ist am Freitag, 30. Oktober 2026, um 16:00 Uhr. Ende am Sonntag, 1. November 2026, gegen 17:00 Uhr — ohne Abendessen, damit du bequem nach Hause kommst.

Wenn du vor Ort übernachtest, kannst du dein Zimmer bereits ab 14:00 Uhr beziehen.

Früher Trainingsstart am Morgen, danach Frühstück. Über den Tag wechseln sich intensive Einheiten und Ruhephasen ab — genau dieser Rhythmus lässt den Kopf leer werden. Abendruhe gegen 22:00 Uhr.

Die genaue Ausgestaltung liegt bei der Kursleitung und wird situativ angepasst.

Ja. Wir sind grundsätzlich draussen, bei jeder Witterung. Für Meditation und Theorie steht ein Seminarraum zur Verfügung. Bring wetterfeste Kleidung mit, in der du dich bewegen kannst.

Landguet Ried, Hilfligweg 10, 3172 Niederwangen BE — rund 20 Minuten von Bern. Vom Bahnhof Niederwangen sind es etwa 15 Minuten zu Fuss. Parkplätze sind vor Ort kostenlos vorhanden.

Abgeben musst du es nicht. Wir verzichten während der aktiven Programmzeiten auf Mobiltelefone und elektronische Geräte — das ist Teil des Konzepts. In den Pausen bist du erreichbar, wenn es sein muss.

Bequeme Trainingskleidung für drinnen und draussen, wetterfeste Schuhe, warme Schichten und deine üblichen Toilettenartikel.

Sitzkissen, Decken und Matten stellt das Landguet Ried bereit — die musst du nicht mitschleppen.

Nein. Der Programmpreis deckt das Training und die Begleitung. Unterkunft und Vollpension buchst und bezahlst du direkt beim Landguet Ried — ab ca. CHF 198.– für zwei Nächte inklusive aller Mahlzeiten.

Direkt beim Landguet Ried. Wir haben ein Zimmerkontingent für die Gruppe reserviert — nach deiner Anmeldung zeigen wir dir, wie du anfragst und welche Referenz du angeben musst, damit du daraus ein Zimmer bekommst.

Kümmere dich möglichst früh darum: Das Kontingent bleibt nur bis wenige Wochen vor Beginn für uns reserviert.

Grundsätzlich ja — das gemeinsame Wohnen ist Teil des Retreats. Es gibt eine begrenzte Zahl an Tagesgast-Plätzen für Menschen, die extern übernachten. Diese brauchen eine Zusage des Landguet Ried, also kläre das bitte ab, bevor du den Programmpreis überweist.

Es gibt verschiedene Kategorien, von der Koje bis zum Doppelzimmer mit eigener Dusche. Was verfügbar ist und was es kostet, erfährst du direkt beim Landguet Ried — dort gibst du deinen Wunsch bei der Buchung an.

Die Küche des Landguet Ried kocht vegetarisch, biologisch, saisonal und frisch. Die Vollpension läuft vom Abendessen am Freitag bis zum Mittagessen am Sonntag.

Unverträglichkeiten und besondere Bedürfnisse gibst du direkt bei deiner Buchung beim Landguet Ried an — die Küche stellt sich darauf ein.

Tee, Wasser und Äpfel stehen jederzeit kostenlos im Speisesaal bereit. Für Snacks gibt es einen kleinen Kiosk, zahlbar mit Twint oder bar.

Nein. Alkohol und Drogen sind während der gesamten Veranstaltung nicht gestattet. Das gehört zum Konzept — zwei Tage klarer Kopf.

Der Gründungspreis beträgt CHF 650.– pro Person für alle Anmeldungen, deren Zahlung bis und mit 29. September 2026 bei uns eingeht. Danach gilt der reguläre Preis von CHF 890.–.

Dazu kommen Unterkunft und Vollpension, die du direkt beim Landguet Ried buchst.

Du füllst das Formular auf der Startseite aus. Wir melden uns in der Regel innert 48 Stunden mit den Kontodaten. Dein Platz ist verbindlich reserviert, sobald deine Zahlung bei uns eingegangen ist — es gilt First Come First Serve nach Zahlungseingang.

Per Banküberweisung im Voraus. Die Kontodaten erhältst du nach der Anmeldebestätigung per E-Mail. Die Zahlung ist innert 10 Tagen fällig.

Für den Programmpreis gilt: bis 60 Tage vor Beginn erstatten wir 50 %, zwischen 59 und 31 Tagen 25 %, ab 30 Tagen keine Rückerstattung.

Die bessere Option: Du kannst deinen Platz bis 7 Tage vor Beginn an eine Ersatzperson übertragen — dafür fällt lediglich eine Umbuchungsgebühr von CHF 50.– an.

Für Unterkunft und Verpflegung gelten die Stornierungsbedingungen des Landguet Ried. Details in den AGB.

Wird die Mindestteilnehmerzahl von 10 bis zum 29. September 2026 nicht erreicht, sagen wir ab und du erhältst den Programmpreis zu 100 % zurück. Deine Unterkunft stornierst du in diesem Fall direkt beim Landguet Ried.

Wir empfehlen das ausdrücklich — eine Annullations- und Unfallversicherung deckt genau die Fälle ab, die weder wir noch das Landguet Ried erstatten können. Denk daran, dass du zwei separate Buchungen hast: das Programm bei uns, Unterkunft und Verpflegung beim Landguet Ried.

Ja, wir halten Momente für unsere Website und Social Media fest. Wenn du das nicht möchtest, sag uns einfach Bescheid — per E-Mail bis 7 Tage vorher oder persönlich bei der Ankunft.